O que é Yoga?
Yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos.
A Yoga é um sistema de técnicas, disciplinas e filosofias utilizado para o desenvolvimento harmonioso do corpo e do espírito.
Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.
Para que serve a Yoga?
O yôga proporciona melhora do funcionamento do coração e pulmões, pois regula o sistema nervoso e melhora a circulação sanguínea, batimentos do coração, pressão arterial, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina.
